Monika Kistowska

Mgr. Monika Kistowska

Podologue, physiothérapeute

À propos de notre experte en santé du pied

Mgr. Monika Kistowska

Basée en Pologne

Spécialisée en physiothérapie, podologie et fonction naturelle du pied, Monika Kistowska aide les femmes à se libérer des chaussures étroites et contraignantes, à retrouver des schémas de mouvement naturels et à développer des pieds forts et fonctionnels.

Monika Kistowska est physiothérapeute certifiée (Master de l'Université d'éducation physique et de sport de Gdańsk) et podologue (Bachelor avec spécialisation en podologie). Elle a fondé MONCARE, une marque dédiée à la santé des pieds, au sein de laquelle elle a créé la crème spécialisée FOOTROPIC.

À travers sa marque de soins, ses contenus éducatifs en ligne, sa présence dans les médias et ses avis d'experte, elle associe soins podologiques de la peau et éducation au mouvement. Forte de plusieurs années d'expérience dans l'analyse de la mécanique du pied, elle sensibilise activement le public sur les réseaux sociaux et est intervenue comme physiothérapeute experte dans de grandes émissions nationales polonaises, notamment Halo tu Polsat et Dzień Dobry TVN. Elle finalise actuellement un e-book éducatif destiné à aider les personnes à passer en toute sécurité à un mouvement sain et anatomique. Ma mission est d'aider les femmes à se libérer des chaussures inconfortables et étroites, en créant un pont entre esthétique, podologie et mouvement fonctionnel afin qu'elles puissent marcher, bouger et vivre avec une totale confiance et sans douleur.

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Mgr. Monika Kistowska lors d'un examen du pied
En tant que physiothérapeute et podologue, je recommande vivement les chaussures Be Lenka parce qu'elles proposent une approche polyvalente de la santé du pied fondée sur des bases scientifiques.
Be Lenka ne fait jamais de compromis sur l'espace généreux pour les orteils.
Les modèles outdoor de randonnée offrent une liberté anatomique totale, un zero drop et une protection respirante sur les sentiers.
La gamme innovante Recovery crée un lien entre récupération active et confort amorti après un effort intense.
Les chaussures Recovery protègent efficacement les orteils de la compression, soutiennent la biomécanique naturelle du pied et aident les personnes à passer progressivement à un mode de vie barefoot plus sain.

Chaussures outdoor

« J'ai testé les chaussures outdoor Be Lenka pour la randonnée de loisir, les longues promenades et l'utilisation en extérieur (y compris dans le Tri-City Landscape Park). Elles présentent un avant-pied exceptionnellement large qui permet aux orteils de s'écarter naturellement et à la biomécanique du pied de fonctionner sans contrainte. La tige en mesh respirant évite la surchauffe et la transpiration excessive lors d'une activité intense, tandis que les zones renforcées au niveau des orteils et du talon apportent la protection nécessaire sur les sentiers. Elles offrent un zero drop, un faible poids et une semelle flexible avec un profil adhérent, ce qui en fait un choix idéal pour un mouvement sain et confortable en extérieur, tout en étant faciles à emporter en voyage. »

Chaussures Recovery

« Un autre chapitre concerne les chaussures Be Lenka Recovery, que j'ai testées pour la récupération des pieds après l'entraînement, les longues journées de travail debout ou en marchant, ainsi que comme chaussures de transition pour les personnes passant de chaussures conventionnelles au barefoot. Contrairement aux chaussures barefoot plates classiques, elles disposent d'une semelle amortie (15 mm à l'avant / 21 mm au talon) avec une légère différence de hauteur de 6 mm afin d'absorber les impacts, de réduire la charge sur le pied et de favoriser une circulation active après un effort intense. Surtout, elles conservent une toe box large et anatomique qui permet aux orteils de bouger sans compression. »

Pourquoi le barefoot est-il important ?

Liberté pour vos pieds

Les chaussures conventionnelles modernes agissent souvent comme des prisons rigides pour nos pieds : elles compriment les orteils, affaiblissent les muscles intrinsèques du pied et modifient la posture naturelle par des talons surélevés et un relevé de l'avant-pied. Les chaussures barefoot sont importantes parce qu'elles rendent au pied sa liberté anatomique naturelle.

Meilleur équilibre

D'un point de vue biomécanique, les toe boxes larges permettent un bon alignement du gros orteil et l'écartement des orteils, ce qui stabilise la voûte plantaire et améliore l'équilibre général du corps.

Une posture qui part des pieds

Les semelles fines à zero drop rétablissent des informations sensorielles essentielles vers le système nerveux central et favorisent une posture fonctionnelle depuis les pieds vers le haut. Dans ma pratique, recommander des chaussures anatomiques est l'une des interventions non invasives les plus efficaces.

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